Thứ Năm, 11 tháng 10, 2018

Cách trị bệnh tiểu đêm nhiều lần mà ai cũng nên biết

Tiểu đêm nhiều lần là bệnh lý chắc hẳn đã không còn xa lạ đối với những người đang mắc phải. Không những thế, nó còn gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe người bệnh. Vậy làm thế nào và có cách gì để chữa dứt bệnh không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn lựa chọn cách trị bệnh tiểu đêm nhiều lần hiệu quả nhất.
cách trị bệnh tiểu đêm nhiều lần

Nguyên nhân gây bênh tiểu đêm

Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh. Người bệnh nên thăm khám bác sĩ để có cách trị bệnh tiểu đêm nhiều lần sớm nhất.

Nguyên nhân nguy hiểm từ một số bệnh lý:

  • Phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới. Tiền liệt tuyến khi to gây chèn ép niệu đạo gây tiểu khó, tia nước tiểu yếu và gây chèn ép bàng quang làm giảm thể tích bàng quang, gây kích thích bắt đi tiểu nhiều lần.
Phì đại tuyến tiền liệt thường gặp ở tuổi trên 50 với các triệu chứng tiểu đêm, tiểu khó, tiểu xong cảm giác không hết, tia nước yếu. Nếu có kèm tiểu ra máu cần khám bác sĩ ngay. Đàn ông trên 60 tuổi hằng năm cần xét nghiệm máu để tầm soát ung thư tuyến tiền liệt.
  •  Viêm đường tiết niệu (viêm bàng quang): Bàng quang là cơ quan chứa nước tiểu nên khi bị viêm nhiễm sẽ gây kích thích tiểu nhiều lần. Các triệu chứng của viêm bàng quang bên cạnh chứng tiểu đêm là đau bụng dưới, phía trên xương mu, tiểu gắt buốt, sốt, tiểu lắt nhắt.
  •  Suy thận mạn tính: Giai đoạn đầu của suy thận mạn (độ 2, 3) có hiện tượng giảm chức năng cô đặc nước tiểu gây triệu chứng tiểu đêm. Các triệu chứng của suy thận mạn là tiểu đêm, phù, tiểu ít, da xanh, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
  •  Đái tháo đường: Đường máu cao thường gây tiểu nhiều và tiểu đêm. Người bệnh đang điều trị tiểu đường nếu thấy có triệu chứng tiểu nhiều, tiểu đêm cần kiểm tra ngay đường máu.

Nguyên nhân từ một số yếu tố sinh lý:

  • Chế độ ăn uống: Thói quen uống nhiều nước, ăn canh vào buổi tối, uống rượu, bia, cà phê, trà vào buổi tối..
  •  Yếu tố tâm lý như: lo lắng, căng thẳng, mất ngủ. Nguyên nhân này thường gặp ở người trẻ với biểu hiện căng thẳng, lo âu, mất ngủ, tiểu nhiều lần cả ngày lẫn đêm. Khi “chú ý” thì tiểu nhiều, nếu tập trung làm việc sẽ không mắc tiểu, không tiểu gắt, không tiểu buốt và xét nghiệm nước tiểu bình thường.
  •  Do mang thai: Các nội tiết của nhau thai tiết ra và do chính thai trong tử cung đè ép vào bàng quang.
  •  Do lớn tuổi nên giảm chức năng cô đặc nước tiểu của thận. Tuổi cao trên 80 tuổi thường xuyên tiểu đêm khoảng 2 lần.
  • Rối loạn phản xạ thần kinh điều khiển bàng quang.

Phòng ngừa bệnh tiểu đêm

Một số khuyến cáo sau nên thực hiện cho những trường hợp tiểu đêm do nhóm nguyên nhân chức năng (nhất là ở người cao tuổi):
  •  Hạn chế uống nước nhiều, không ăn nhiều canh, không uống bia rượu, trà, cà phê vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Tăng cường rau xanh, chất xơ, không ăn quá nhiều thịt, muối.
  • Không nên ăn nhiều loại quả có chứa nhiều nước như dưa hấu, bưởi, cam… vào buổi tối.
  • Tạo thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ.
  • Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, không lo lắng và stress…
  • Tập thói quen đi tiểu đúng giờ.
  •  Không uống các thuốc lợi tiểu vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  •  Massage, ngâm vùng hậu môn bằng nước ấm.

Mách bạn cách trị bệnh tiểu đêm nhiều lần vô cùng hiệu quả

Cách trị bệnh tiểu đêm nhiều lần từ các bài thuốc dân gian

Bài thuốc từ vừng đen:
cách trị bệnh tiểu đêm nhiều lần
  • Thành phần: Dùng khoảng 200g vừng đen,
  • Cách dùng: rang chín cho vào hộp có nắp đậy kín. Mỗi ngày cho người bệnh nhai khoảng 2 thìa cà phê vừng đen, nếu bệnh đã lâu bạn có thể nhai mỗi ngày 3 thìa. Lưu ý là phải nhai thật lâu, thật kỹ trong miệng rồi mới nuốt dần từng chút một, nhai càng lâu càng tốt. Nhai liên tục trong 5 ngày bệnh sẽ dứt.
Bài thuốc từ bạch quả + hạt bí:
cách trị bệnh tiểu đêm nhiều lần
  • Thành phần: 5 trái bạch quả và 30 hạt bí đao
  • Cách dùng: cho 2 loại này vào ấm, nấu lấy nước uống mỗi ngày 1 lần.
  • Công dụng: Bạch quả có tác dụng bổ thận. Dùng trong trường hợp yếu do đi tiểu đêm, tiểu nhiều lần. Hạt bí có tác dụng cho bàng quàng, làm dịu quá trình hoạt động quá mức của bàng quang.

Cách trị bệnh tiểu đêm nhiều lần từ Đông y

Những bài thuốc Đông y trong việc chữa bệnh đã không còn xa lạ đối với nhiều người nữa. Hiểu được tâm lý của người bệnh, sau thời gian dài nghiên cứu và tìm hiểu thuốc chữa bệnh từ Đông y. Giờ đây, các chuyên gia Hoa Đà đã cho ra thị trường thuốc Đông y điều trị bệnh tiểu đêm vô cùng hiệu quả. Cố Thận Hoàn được bào chế từ các thảo dược quý như: Đảng Sâm, Nhục Quế, Ba Kích,… là hiện thân cho sự kỳ diệu ấy. Ngoài chữa bệnh thì Cố Thận Hoàn còn giúp cho người bệnh ăn ngon, ngủ ngon và tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ.
Các thảo dược quý từ Đông y được sử dụng để bào chế Cố Thận Hoàn đều được trồng và sản xuất tại Mỹ. Nay được phân phối tại Hoa Đà Việt Nam, được nhiều người sử dụng rộng rãi. Nhà thuốc Hoa Đà Việt Nam luôn mong muốn mang đến sức khỏe tốt cho tất cả mọi người !

Thứ Tư, 10 tháng 10, 2018

Mắc tiểu liên tục sau khi quan hệ ở nữ giới

Mắc tiểu liên tục sau khi quan hệ có thực sự nguy hiểm ? Theo các chuyên gia, việc nam giới đi tiểu sau khi quan hệ không quan trọng. Còn với nữ giới, đi tiểu sau quan hệ là hoàn toàn cần thiết. Mời bạn đọc theo dõi bài viết sau để rõ hơn về tầm quan trọng của việc tiểu sau quan hệ và hiện tượng mắc tiểu liên tục sau khi quan hệ có phải dấu hiệu của bệnh nguy hiểm.
mắc tiểu liên tục sau khi quan hệ

Tại sao nữ giới cần đi tiểu sau khi quan hệ?

Cần đi tiểu ngay sau quan hệ nếu bạn là nữ

Trong khi giao hợp, vi khuẩn di chuyển lên niệu đạo, ống nối bàng quang với bên ngoài cơ thể. Ở đó, vi khuẩn có thể nhân lên và gây ra tình trạng viêm bàng quang. Bác sĩ từ Hoa Đà Việt Nam cho biết: “ Viêm bàng quang thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới vì đường đi từ bàng quang ra bên ngoài ngắn hơn nhiều so với nam giới “. Điều đó có nghĩa là vi khuẩn không cần phải đi xa mới đến được bàng quang. Thêm vào đó, ở phụ nữ, niệu đạo nằm gần hậu môn của vi khuẩn hơn nam giới.

Đi tiểu sau quan hệ giúp niệu đạo làm sạch các vi khuẩn có hại

mắc tiểu liên tục sau khi quan hệ
Lợi ích lớn nhất của đi tiểu sau khi quan hệ tình dục là nó giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Bạn nên đi tiểu cả trước và sau quan hệ tình dục. Việc này giúp bạn làm sạch vi khuẩn có trong niệu đạo, giảm thiểu được các bệnh nhiễm trùng. Bạn nên đi tiểu trước khi quan hệ vì nó giải nén bàng quang cho sự thoài mái. Tránh việc nhịn tiểu trong quá trình giao hợp dẫn đến mắc tiểu liên tục sau khi quan hệ

Nguyên nhân khiến nữ giới mắc tiểu liên tục sau khi quan hệ

 Nguyên nhân lớn nhất khiến nữ giới mắc tiểu liên tục sau khi quan hệ là do nhiễm trùng đường tiểu (UTI). Dạng nhiễm trùng đường tiểu thường gặp nhất là viêm bàng quang. Là nhiễm trùng bàng quang, một bộ phận của cơ thể trữ nước tiểu sau khi tạo ra. Và viêm niệu đạo là nhiễm trùng niệu đạo, một bộ phận của cơ thể mang nước tiểu từ bàng quang ra ngoài cơ thể. 
– Một số triệu chứng của UTI :
  • Cần đi tiểu nhiều lần, thường là ít nước tiểu
  • Đau hoặc bỏng rát khi đi tiểu
  • Nước tiểu có mùi hôi hoặc đục
  • Có máu trong nước tiểu
  • Đau khi giao hợp
  • Sốt và đôi khi ra mồ hôi hoặc lạnh
  • Đau giữa lưng (bên trái hoặc bên phải cột sống)

Điều trị mắc tiểu liên tục sau khi quan hệ

Nhiều người nghĩ nên đi tiểu ngay lập tức sau khi quan hệ để tránh bị nhiễm trùng đường tiểu. Tuy nhiên, không có một khoảng thời gian chính xác miễn là nó được thực hiện trong một khoảng thời gian hợp lý. Vì vậy, hãy tiếp tục âu yếm sau khi quan hệ nếu bạn muốn. Nhưng nếu bạn thường xuyên bị nhiễm trùng UTI thì nên đi tiểu ngay khi có cảm giác buồn tiểu. Quan trọng cần lưu ý là việc đi tiểu sau quan hệ sẽ giảm rủi ro mắc UTI.
Tuy nhiên, khi các dấu hiệu trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bạn như mắc tiểu liên tục sau khi quan hệ, thường xuyên tiểu đêm hoặc tiểu ra máu và cảm giác nóng rát ngoài sức chịu đựng của bạn, bạn nên đi gặp bác sĩ ngay để điều trị kịp thời.
Ngoài ra , Hoa Đà Việt Nam xin giới thiệu đến bạn đọc Cố Thận Hoàn – thảo dược hỗ trợ điều trị các vấn đề suy thận, đau ngang thắt lưng, tiểu ra máu, tiểu nhiều lần… Kết hợp điều trị bác sĩ và thảo dược sẽ có hiệu quả tốt hơn cho người sử dụng. Nếu bạn còn thắc mắc đừng ngần ngại liên lạc với chúng tôi vào bất cứ lúc nào. Chúng tôi luôn cung cấp sản phẩm tốt nhất và hiệu quả nhất cho quý bệnh nhân.
co than hoan

Thứ Sáu, 5 tháng 10, 2018

Mắc tiểu liên tục khi mang thai có nguy hiểm đến thai nhi không?

Mắc tiểu liên tục khi mang thai là tình trạng khá phổ biến trong giai đoạn đầu thai kì. Một số mẹ còn nhịn uống nước để giảm số lần đi tiểu xuống, nhất là những mẹ mang thai lần đầu. Tuy nhiên, các mẹ bầu tuyệt đối không giảm bớt lượng nước uống hàng ngày. Điều này không tốt cho thai kì, có thể dẫn đến sinh non và nguy hiểm cho người mẹ. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách hạn chế chứng tiểu liên tục khi mang thai dưới bài viết sau nhé!
mắc tiểu liên tục khi mang thai

Tại sao mắc tiểu liên tục khi mang thai?

Có nhiều nguyên nhân khiến các mẹ bầu mắc tiểu liên tục khi mang thai :
  • Đi tiểu nhiều xuất hiện ở các mẹ bầu đang trong 6 tuần đầu tiên của thai kỳ.
  • Hormone hCG chính là thủ phạm khiến mẹ bầu đi tiểu thường xuyên hơn. Nó không chỉ làm gia tăng lượng máu mà còn gia tăng lượng nước tiểu.
  • Do nội tiết tố thay đổi khiến máu qua thận nhanh hơn và khiến bàng quang nhanh đầy hơn. 
  • Trong thời gian mang thai, hiệu quả làm việc của thận được cải thiện. Giúp việc thải bỏ các chất cặn bã nhanh chóng hơn. Bao gồm cả thai nhi, do đó mẹ bầu phải thải các chất cặn bã ra ngoài gấp đôi lượng bình thường.
  • Ngoài ra còn do giãn nở của các cơ vùng chậu và thành tử cung. Khiến không gian trữ nước tiểu của bàng quang bị giảm đi, kích thích cảm giác buồn tiểu liên tục ở các mẹ. Thường thì các mẹ bầu muốn đitiểu nhiều hơn vào ban đêm.
  • Tuỳ vào cơ địa có thể khác nhau giữa các mẹ nên mức độ đi tiểu cũng sẽ khác nhau. Một vài mẹ hoàn toàn không nhận thấy tình trạng mắc tiểu liên tục khi mang thai. Nhưng số khác lại mắc hiện tượng này suốt 9 tháng thai kỳ.

Dấu hiệu mắc tiểu liên tục khi mang thai là không bình thường

mắc tiểu liên tục khi mang thai
Khi thấy nước tiểu có màu vàng đục và mùi hôi lạ, mẹ đang trong tình trạng uống ít nước. Nhưng nếu tình trạng kéo dài và cảm thấy đau rát khi tiểu bạn cần đến gặp bác sĩ ngay. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu . Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể là nguyên nhân khiến mẹ bầu rất dễ bị viêm nhiễm do các loại vi khuẩn và virut tăng đột biến. Nếu không điều trị có thể dẫn đến nhiễm trùng thận hoặc sinh non.

Cải thiện việc mắc tiểu liên tục khi mang thai

  • Khi đi tiểu, các mẹ nên ngả người về phía trước để có thể làm trống hoàn toàn bàng quang.
  • Đừng nhịn uống nước nếu nghĩ rằng nó sẽ giảm tình trạng mắc tiểu liên tục khi mang thai. Cả mẹ và bé đều cần cung cấp một lượng nước ổn định và đầy đủ. Lượng nước tốt nhất nên duy trì là 2-3 lít một ngày.
  • Bên cạnh bổ sung nước thì lượng caffeine nạp vào cũng phải giảm đi. Đây cũng là thủ phạm làm tăng nhu cầu đi tiểu ở người mang thai.
  • Các mẹ cũng nên hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh tiểu nhiều vào ban đêm.
  • Ngoài ra, các mẹ bầu nên tham khảo bài tập Kegel. Tập Kegel giúp mẹ bầu tăng cường các cơ bắp xung quanh niệu đạo, ống thải nước tiểu ra khỏi cơ thể. Thường xuyên tập Kegel giúp mẹ bầu kiểm soát bàng quang tốt hơn, đây cũng là biện pháp giúp mẹ thu nhỏ “cô bé” sau sinh một cách hiệu quả.
mắc tiểu liên tục khi mang thai
Trên đây là bài chia sẻ của chúng tôi về tình trạng mắc tiểu nhiều lần khi mang thai để các mẹ bầu duy trì sức khoẻ tốt nhất trong giai đoạn thai kỳ. Bên cạnh đó Hoa Đà Việt Nam luôn đồng hành và sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc 24/7. Chúng tôi luôn cung cấp những dịch vụ tốt nhất, sản phẩm tốt nhất và hiệu quả nhất cho quý bệnh nhân.

Thuốc chữa tiểu đêm hiệu quả từ thảo dược Hoa Đà

Thuốc chữa tiểu đêm hiệu quả trên thị trường hiện nay rất phổ biến. Tuy vậy, người bệnh nên gặp các chuyên gia để có phương pháp điều trị đúng dành cho bản thân. Tránh để tình trạng tái phát dai dẳng ảnh hường đến đời sống và công việc hàng ngày. Hiểu được sự lo lắng của người bệnh, Hoa Đà Việt Nam xin giới thiệu một số bài thuốc chữa tiểu đêm hiệu quả, kết hợp với phương pháp điều trị từ các chuyên gia sẽ có kết quả tốt hơn. 
thuốc chữa tiểu đêm hiệu quả
Đối với người trưởng thành, việc đi tiểu 6-7 lần vào ban ngày và 1 lần vào buổi đêm là hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu đi nhiều hơn bình thường bạn không nên chủ quan. Đó có thể là dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Ở người cao tuổi, chức năng của thận bị suy giảm cũng là nguyên nhân gây ra bệnh lý này.

Một số bài thuốc chữa tiểu đêm hiệu quả

Hiện nay, các bài thuốc chữa tiểu đêm hiệu quả từ thảo dược rất đa dạng. Phương pháp điều trị bằng Đông y được ưu tiên do ít gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Tuy nhiên, nhiều bài thuốc Đông y, chỉ chú trọng vào việc làm bổ thận, mà không quan tâm đến phục hồi cơ bàng quang nên hiệu quả điều trị không tối ưu, bệnh dễ tái phát lại.

1. Chữa bệnh tiểu đêm bằng cù mạnh

Đây là một vị thuốc khá phổ biến dùng để chữa bệnh trong Đông y. Toàn bộ phận của cây đều có thể dùng được. Cù mạch có vị đắng, tính hàn nhưng không độc. Tác dụng chính là trừ thấp, thông kinh, hoạt huyết. Bên cạnh đó còn lợi niệu rất tốt cho người hay bị tiểu nhiều lần.
Cách làm: Trong dân gian dùng rất nhiều bài thuốc chữa bệnh tiểu nhiều có cù mạch. Cù mạch sau khi được nấu chín giữ lại phần nước , cho hạt kê vào nấu thành cháo hạt kê. Sau đó cho người bệnh dùng, mỗi ngày ăn 2-3 bữa cháo cù mạch. Duy trì trong một thời gian, bệnh của bạn sẽ đỡ rất nhiều.

2. Bài thuốc chữa tiểu đêm hiệu quả bằng giá đỗ

Từ lâu, giá đỗ đã được biết tới là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt giúp thanh nhiệt, kháng khuẩn, giải độc và chống viêm. Trong dân gian, để chữa tiểu đêm, tiểu buốt bạn sử dụng giá đỗ sẽ có hiệu quả nhanh chóng.
Cách làm: Giá đỗ đem rửa sạch, sau đó luộc chín. Dùng nước này hòa cùng với chút đường uống thay nước trong ngày sẽ giúp triệu chứng thuyên giảm. Bên cạnh đó trong nước giá đỗ luộc cũng có chứa nhiều khoáng chất và các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe.

3. Chữa tiểu đêm nhiều bằng kim tiền thảo và rau ngô

thuốc chữa tiểu đêm hiệu quả
Râu ngô và kim tiền thảo là hai loại thảo dược phần lớn mọi người đều đã biết tới. Đặc biệt khi cả 2 kết hợp với nhau, chữa tiểu đêm nhiều lần, tiểu rắt vô cùng hiệu quả. 
Cách làm: Cho 30gr kim tiền thảo và 30gr râu ngô nấu cùng với nước. Sử dụng nước thay cho trà, uống hàng ngày. Duy trì bài thuốc liên tục 2 tuần bạn sẽ thấy chứng đi tiểu đêm nhiều thuyên giảm nhanh chóng. Chú ý bài thuốc này chỉ chữa tiểu đêm do sỏi thận, sỏi bàng quang, sỏi tiết niệu…

4. Cố Thận Hoàn – Thuốc chữa tiểu đêm hiệu quả từ thảo dược Hoa Đà

Thành phần chính của sản phẩm:
  • Thục Địa : Bổ hư tổn, ôn trung, hạ khí, thông huyết mạch, uống lâu tăng tuổi thọ. Trị sản hậu bụng đau, chủ thổ huyết không cầm…
  • Cửu Thái Tử: trị tiểu không tự chủ, niệu huyết, bệnh tiểu đường,…
  • Nhục Quế: có tác dụng trị suy thận dương, Dương hư ở tỳ và thận ..
  • Đảng Sâm: trị thận suy, hay đau lưng, mỏi gối, đái lắt nhắt,…
  • Hoàng Kỳ: trị thận suy, trợ khí, tráng gân cốt, trưởng nhục, mạnh cơ bắp, bổ huyết,…
  • Ngoài ra còn có Bạch Truật, Phục Linh, Đỗ Trọng…và các loại thảo dược bí truyền khác.
Cách dùng thuốc để mang lại hiệu quả nhất
  • Dùng mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 3 viên  đều đặn trước khi ăn 30 phút.
  • Dùng liên tục và đều đặn 03 tháng. Người bệnh nên đi khám, xét nghiệm sinh hóa máu và nước tiểu mỗi tháng.
  • Nếu các chỉ số cho thấy bệnh tình thuyên giảm thì tiếp tục sử dụng thảo dược Cố Thận Hoàn cho đến khi phục hồi hoàn toàn.
Chú ýCố Thận Hoàn Hoa Đà chỉ mang lại hiệu quả chữa trị tốt nhất cho bệnh nhân suy thận độ 3 đến nhẹ hơn, không thể giúp ích nhiều khi bệnh đã bước sang giai đoạn chạy thận.

Tại sao người bệnh nên tin dùng Cố Thận Hoàn?

– Thảo dược Cố Thận Hoàn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị thận suy, đau thắt ngang lưng, ù tai, tiểu đêm, tiểu nhiều lần.
– Thảo dược được bào chế dựa trên công thức chữa bệnh gia Truyền 3 đời của nhà thuốc Hoa Đà Houston.
– Nguồn thảo dược bào chế thuốc trị suy thận được nhà thuốc tự trồng tại vườn riêng ở Texas với các Tiêu chuẩn tốt nhất.
– Cố Thận Hoàn không gây tác dụng phụ nên người bệnh an tâm dùng thuốc để chữa bệnh lâu dài.
– Thảo dược được nén vào viên nhộng, giúp người bệnh dễ dùng thuốc, không cần nấu thuốc mỗi ngày. 
– Hơn hết, sản phẩm được FDA cấp giấy phép lưu hành trên toàn nước Mỹ và đã có mặt ở 8 nước.

Mách bạn 5 bài tập yoga chữa đau thắt lưng

Làm việc thường xuyên phải đứng nhiều, ngồi nhiều khiến lưng bị ê mỏi, đau nhức. Lâu dần khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và có thể dẫn đến còng lưng và đau thắt lưng. Làm sao để thoát khỏi tình trạng trên, cùng tham khảo những động tác bài tập yoga chữa đau thắt lưng hiệu quả, đơn giản từ Hoa Đà Việt Nam giới thiệu rất dễ làm ngay sau đây nhé.

5 bài tập yoga chữa đau thắt lưng hiệu quả ngay lần tập đầu tiên.

Liệu pháp yoga là liệu pháp rất tốt đối với sức khỏe, giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể đặc biệt trong đó có cơ xương khớp. Hiệu quả đã được chứng minh rất nhiều nên nhiều người đã theo đuổi bộ môn yoga giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Cùng tham khảo những bài tập yoga chữa đau thắt lưng đơn giản, dễ làm giúp lưng thư giãn, tránh mệt mỏi sau nhé.

1. Bài tập yoga chữa đau lưng rắn hổ mang.

Tư thế rắn hổ mang giúp kéo căng vùng cơ lưng về phía sau, giúp chỉ các đốt sống lưng khiến bạn cảm thấy thư giãn, mặc dù ban đầu có chút khó chịu.
bài tập yoga chữa đau thắt lưng
Cách làm:
Bước 1: Nằm sấp xuống thảm, 2 tay thẳng đưa lên qua đầu
Bước 2: Hít thật sâu đồng thời ép vùng hông xuống sàn, 2 tay từ từ nâng lên, vùng thắt lưng eo uốn nhẹ về sau, mặt ngửa lên.
Áp dụng cách này 5 nhịp thở sau đó trở về tư thế nằm sấp ban đầu.

2. Bài tập yoga chữa đau lưng vặn mình.

Bài tập yoga chữa đau thắt lưng có bài tập vặn mình là bài tập đơn giản, dễ thực hiện, bạn có thể thực hiện ở nơi làm việc, khi cảm thấy đau mỏi thắt lưng lưng. Giúp thư giản hiệu quả.
Cách thực hiện:
Bước 1: Bạn ngồi xếp 2 chân lên thảm, đưa mắt cá chân trái sang đùi phải, giữ cho phần gót càng nằm gần hông càng tốt.
Bước 2: Đặt lòng bàn tay trái lên mông trái vài cm, sau đó giữ cho cùi chỏ cân bằng rồi thực hiện thao tác vặn mình từ phải sang trái và ngược lại.
Thực hiện 5 nhịp sau đó đổi bên.

3. Bài tập yoga tư thế không di chuyển.

Bước 1: Nằm ngửa, lưng và hông đặt lên trên thảm sau đó thả lỏng, đặt chân lên miếng đệm hoặc ghế tiếp đó bạn cần giữ cho chân và đùi vuông góc đồng thời cẳng chân song song với sàn.
Giữ nguyên khoảng chừng 5 phút, ban đầu bạn sẽ thấy hơi đau và mỏi lưng nhưng lâu dần sẽ quen.

4. Bài tập yoga chữa đau lưng tư thế duỗi chân xoay người.

bài tập yoga chữa đau thắt lưng
Bước 1: Ngồi trên sàn sau đó duỗi 1 chân và thu một chân lại, gập ép sát bụng. Xoay người về phía chân sau đó ép sát bụng và giữ bằng 1 tay, tay còn lại để sau lưng. Giữ trong vòng 2 phút sau đó đổi bên, có thể tập lại nhiều lần.

5. Bài tập yoga chữa đau lưng với tư thế cây cầu.

bài tập yoga chữa đau thắt lưng
Bước 1: Nằm ngửa xuống sàn sau đó co chân vuông góc với mặt sàn, làm sao để khoảng cách giữa 2 đầu gối khoảng 1 gang tay.
Bước 2: Nâng hông lên, ép chặt bàn chân xuống đất. 2 tay ép xuống sàn giữ tư thế này trong vòng 1 phút.
Mong rằng với 5 bài tập yoga chữa đau thắt lưng mà chúng tôi giới thiệu ở trên sẽ giúp bạn thoát khỏi những cơn đau lưng một cách hiệu quả.
Chúc các bạn và người thân có thật nhiều sức khỏe!

Thứ Năm, 4 tháng 10, 2018

Đi tiểu ra máu nhiều lần trong ngày là dấu hiệu rất nguy hiểm

Tuy nhiên, đi tiểu ra máu nhiều lần trong ngày không có nghĩa là bạn mắc ung thư tuyến tiền liệt, nhưng khi có dấu hiệu này thì các bác sĩ khuyên bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.
đi tiểu ra máu nhiều lần trong ngày
Khi bạn thấy có máu trong nước tiểu thì nên cẩn trọng với tình trạng sức khoẻ và nên đi khám càng sớm càng tốt. Các nghiên cứu gần đây đã cảnh báo, máu trong nước tiểu có thể là dấu hiệu sớm của ung thư tuyến tiền liệt.
Trong trường hợp này, máu trong nước tiểu có thể là màu hồng, đỏ hoặc màu sẫm như màu coca cola.
Tuy nhiên, đi tiểu ra máu nhiều lần trong ngày không có nghĩa là bạn mắc ung thư tuyến tiền liệt, nhưng khi có dấu hiệu này thì các bác sĩ khuyên bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.
đi tiểu ra máu nhiều lần trong ngày
Các dấu hiệu khác của ung thư tuyến tiền liệt bao gồm khó tiểu hoặc tiểu yếu. Ở một số trường hợp, bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt có thể bị đi tiểu nhiều hơn hoặc cảm thấy vẫn buồn tiểu ngay sau khi đi tiểu. Ngoài ra, nam giới gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương dương cũng có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt. Cùng tìm hiểu những căn bệnh của tình trạng tiểu ra máu ngay mà Hoa Đà Việt Nam viết bên dưới nhé.

Đi tiểu ra máu nhiều lần trong ngày là biểu hiện của các bệnh nguy hiểm

1. Nhiễm trùng đường tiết niệu

Triệu chứng này xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua niệu đạo và di chuyển lên bàng quang. Các dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu bao gồm liên tục buồn tiểu, đau và bỏng rát khi đi tiểu. Đối với một số người, đặc biệt là người lớn tuổi, dấu hiệu duy nhất của bệnh có thể là những giọt máu nhỏ hoà lẫn trong nước tiểu, đi tiểu ra máu nhiều lần trong ngày
Nhiễm trùng thận là do vi khuẩn xâm nhập vào thận từ máu nên có thể gây ra triệu chứng này. Các dấu hiệu bệnh tương tự như nhiễm trùng bàng quang… nên nhiễm trùng thận có khả năng gây sốt cho bệnh nhân.

2. Sỏi thận

Các khoáng chất trong nước tiểu đặc có thể tạo ra các tinh thể bám trên thận hoặc bàng quang. Về lâu dài, các tinh thể trở nên rắn, cứng và phát triển thành sỏi thận.
Các loại sỏi thận nhỏ thường không gây đau và bạn cũng không thể nhận biết sự tồn tại của chúng cho đến khi chúng gây tắc nghẽn trong thận.

3. Bệnh thận

Xuất huyết khi tiểu tiện là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của viêm cầu thận. Viêm cầu thận có thể là một hệ quả của bệnh mãn tính như tiểu đường, hoặc nó cũng có thể xảy ra riêng rẽ.

4. Bệnh truyền nhiễm

Thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm – khiếm khuyết di truyền của hemoglobin trong hồng cầu cũng có thể gây ra hiện tượng đi tiểu ra máu nhiều lần trong ngày. Do vậy, hội chứng Alport – một rối loạn di truyền gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận có thể ảnh hưởng đến màng lọc trong cầu thận.

5. Tác dụng phụ của thuốc

Thuốc chống ung thư cyclophosphamide và penicillin có thể gây chảy máu khi đi tiểu. Đôi khi, máu trong nước tiểu còn xảy ra ở các bệnh nhân dùng thuốc chống đông máu.

6. Tập luyện nặng

đi tiểu ra máu nhiều lần trong ngày
Trường hợp này là rất hiếm, tuy nhiên tập thể dục nặng có thể dẫn đến tiểu ra máu dù chưa xác định được nguyên nhân. Nó có thể liên quan đến chấn thương bàng quang, mất nước, sự phá vỡ các tế bào hồng cầu khi tập luyện kéo dài.
Khi bị triệu chứng đi tiểu ra máu nhiều lần trong ngày là thì bạn nhanh chóng đến bệnh viện chuyên khoa để được phát hiện bệnh và có liệu trình điều trị kịp thời nhất nhé.
Chúc bạn và người thân có thật nhiều sức khỏe!