Những "cứu tinh" cho mái tóc bạc sớm

Cuộc sống với công việc căng thẳng, cường độ làm việc cao dễ dẫn đến việc lão hóa nhanh, trong đó có hiện tượng tóc bạc sớm. Để giải quyết vấn đề này, có nhiều cách như tập thể dục, thư giãn nghỉ ngơi hợp lý, đồng thời bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để trẻ hóa mái tóc của bạn

Thực phẩm chứa nhiều sẳt: Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng tóc bạc sớm ở người trẻ. Đó là lý do tại sao bạn cần phải bổ sung sắt cho gan để giữ cho nồng độ sắt ổn định.

Rau chân vịt: Rau chân vịt hay các loại rau xanh giúp sản sinh ra các sắc tố có thể giữ nguyên màu tóc, qua đó, ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.

Quả óc chó: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả óc chó giàu chất đồng, có tác dụng ngăn chặn tóc bạc. Chất đồng rất quan trọng trong việc sản sinh melanin, chất đem lại màu đen cho tóc.

Cà rốt: Vitamin A là một chất quan trọng đối với tóc vì nó tác dụng tổng hợp hắc tố melanin, giữ cho mái tóc đen bóng mượt. Đó là lý do tại sao bạn nên bổ sung cà rốt trong thực đơn hàng ngày nếu muốn ngăn ngừa tóc bạc sớm. 

Thịt gà: Hàm lượng thấp vitamin B12 có thể dẫn đến tóc bạc sớm, khô và thưa tóc. Để giữ tóc đen, nên ăn nhiều thịt gia cầm, trứng, phô mai, sữa và hải sản.

Cá: Nguồn a xít béo omega 3 không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giữ tóc đen mượt. Ngoài cá, bạn có thể tiêu thụ các loại hạt và rau lá xanh như cải bó xôi.

Bông cải xanh: Thiếu a xít folic khiến tóc mau bạc. Để có mái tóc đen bóng mượt, bạn chỉ cần ăn nhiều bông cải xanh, măng tây, đậu lăng, đậu xanh…

Bật mí chữa thoái hóa đốt sống cổ không dùng thuốc

Do bệnh được hình thành qua một khoản thời gian dài nên quá trình chữa thoái hóa đốt sống cổ cũng yêu cầu một khoảng thời gian tương ứng. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số phương pháp chữa thoái hóa đốt sống cổ không dùng thuốc.

Có một chế độ ăn uống hợp lý

Hải sản tăng cường canxi giúp xương chắc khỏe

Một trong những cách chữa thoái hóa đốt sống cổ đơn giản nhất là tăng cường hải sản trong bữa ăn. Hải sản đặc biệt là tôm, cua và các loài có vỏ là nguồn vitamin D và canxi nhiên giúp tái tạo các tổn tổn thương và giúp xương chắc khỏe.

Ngũ cốc giúp tăng cường hệ miễn dịch và kháng sự oxi hóa. Ngũ cốc cũng là nguồn năng lượng cho cơ thể, góp phần vào việc chữa thoái hóa đốt sống cổ. Tuy nhiên chỉ những loại ngũ cốc nguyên hạt mới có tác dụng trong việc điều trị bệnh.

Các loại rau quả có tác dụng rất tốt trong trong việc chữa thoái hóa đốt sống cổ [https://www.facebook.com/cachchuathoaihoadotsongco/]. Cà rốt và súp lơ rất giàu các vitamin A, C và E góp phần bảo vệ và tăng dịch khớp.

Làm việc nghỉ ngơi điều độ

Có lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý tuy không giúp phục hồi xương bị thương tổn nhưng sẽ giúp giảm bớt áp lực lên cơ xương và làm cách chữa thoái hóa đốt sống cổ thêm hiệu quả. Bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng dược phẩm đã được bào chế sẵn “Kiên Tý Hoàn” của Đông y sĩ Cảnh Thiên.

Thông tin liên hệ

• Hotline: 08 7308 7373
• Tư vấn và đặt hàng: 0964 057 742 | 0948 823 407| 0906 909 406
• Tại HCM: Tầng 3 Gia Thy Building, 158A Đào Duy Anh, phường 9, Phú Nhuận, HCM.
• Tại Hà Nội: Số nhà 33 ngõ 61 Lạc Trung,Hai Bà Trưng,Hà Nội.